Infortuni sportivi
La maggior parte degli infortuni amatoriali non nasce da un trauma, ma dalla somma di carichi che il corpo non ha avuto tempo di assorbire.
Che cos'è
Gli infortuni sportivi si dividono in due famiglie. Quelli acuti hanno una data e un'ora: una distorsione, uno strappo, una caduta. Quelli da sovraccarico non hanno una data, si costruiscono in settimane e si manifestano quando il tessuto smette di reggere.
Le seconde sono la maggioranza di quelle che vedo, e sono anche quelle su cui l'osteopatia lavora meglio, perché il margine sta a monte del sintomo.
Sintomi tipici
- Dolore che compare sempre alla stessa distanza o allo stesso minuto di attività
- Fastidio che sparisce durante il riscaldamento e torna dopo
- Rigidità il giorno seguente sproporzionata all'allenamento fatto
- Perdita di potenza o di ampiezza su un gesto specifico
- Sensazione di lato debole o poco affidabile
Cause frequenti
- Aumento troppo rapido di volume o intensità di allenamento
- Recupero insufficiente tra le sedute
- Squilibrio tra i due lati o tra catene muscolari opposte
- Gesto tecnico eseguito con un compenso, spesso da anni
- Ritorno all'attività prima che un infortunio precedente fosse davvero risolto
Come intervengo
Prima cosa: capire se serve una diagnosi. Su un infortunio acuto con gonfiore, perdita di funzione o sospetta lesione, la strada è medica e l'osteopatia arriva dopo.
Sul sovraccarico invece si lavora subito: valuto il gesto, cerco dove il movimento manca e chi lo sta compensando, e tratto quella zona. Poi si ragiona sul carico: quasi sempre il piano di allenamento va corretto, e questo vale più di qualunque tecnica manuale.
Quando invece serve un medico
Quanto tempo ci vuole
Un sovraccarico preso presto si risolve spesso in due o tre sedute con una gestione del carico corretta. Quando il problema va avanti da mesi, il tessuto ha bisogno del suo tempo biologico e l'osteopatia accorcia il percorso ma non lo salta. Il ritorno all'attività si fa per gradi: è la parte in cui si sbaglia più spesso.
Pagina aggiornata il 28 agosto 2026.
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