Cervicale
Collo bloccato, spalle sempre alte, la sensazione di avere la testa appoggiata su una morsa. Raramente nasce nel collo.
Che cos'è
La cervicale è il tratto di colonna che sostiene la testa: sette vertebre che devono reggere circa cinque chili e permettere allo stesso tempo di girare, annuire, inclinare. È una zona costruita per il movimento, ed è per questo che soffre quando il movimento manca.
Il dolore può restare locale oppure irradiarsi: verso la nuca, dietro l'occhio, lungo il braccio fino alla mano.
Sintomi tipici
- Rigidità nel girare la testa, spesso più marcata da un lato
- Dolore alla base del cranio che sale verso la nuca
- Spalle contratte, che ti accorgi di tenere alzate
- Formicolii o pesantezza lungo il braccio
- Mal di testa che parte dal collo e arriva alla fronte
Cause frequenti
- Ore davanti a uno schermo con la testa in avanti rispetto al busto
- Guidare a lungo, soprattutto con le braccia tese
- Dormire in una posizione che tiene il collo ruotato
- Un vecchio colpo di frusta mai davvero risolto
- Respirazione alta, da torace, che recluta i muscoli del collo a ogni respiro
Come intervengo
Il collo è quasi sempre l'ultimo anello di una catena. Valuto come si muove il tratto dorsale, come lavorano le prime coste, come respiri, e se la mandibola tiene tensione. Molto spesso il tratto cervicale si muove troppo proprio perché il dorso si muove troppo poco.
Le tecniche si scelgono sulla persona: dove c'è irritazione nervosa si lavora in modo indiretto e graduale. Nessuna manovra viene fatta senza spiegarla prima.
Quando invece serve un medico
Quanto tempo ci vuole
Una cervicalgia recente risponde spesso in due o tre sedute. Quando la rigidità è di vecchia data, il collo migliora prima del dorso: il primo sollievo arriva presto, la stabilità richiede qualche settimana e un po' di lavoro sulla postazione di lavoro.
Vedi anche: Adulti
Pagina aggiornata il 28 agosto 2026.
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